Cantidad de Vitamina B12 en Frijoles, riñón, rojo, semillas maduras california, primas
Las legumbres y los productos de leguminosas
En 100 g (Gramos) de Frijoles, riñón, rojo, semillas maduras california, primas hay 0 µg de Vitamina B12. Cambiar la cantidad
Calculadora de Conversión |
Elija una medida para el cálculo
Vitamina B12
Vitamina B12 es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en Vitamina B12 que no sean Frijoles, riñón, rojo, semillas maduras california, primas.
Moluscos, almeja, varias especies, cocinado, calor húmedo
|
98.89 µg
|
|
Carne de res, Nueva Zelanda, importado, variedad de carnes y subproductos de hígado, cocido, hervido
|
96 µg
|
|
Cordero, carnes de variedad y subproductos, hígado, crudo
|
90.05 µg
|
|
Cordero, carnes de variedad y subproductos, hígado, cocinado, frito
|
85.7 µg
|
|
Ternera, carnes variedad y subproductos, hígado, cocinado, estofado
|
84.6 µg
|
|
Carne de res, Nueva Zelanda, importado, variedad de carnes y subproductos, hígado, crudo
|
84.5 µg
|
|
Carne, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, frito
|
83.13 µg
|
|
Cordero, carnes de variedad y subproductos, riñones, cocinado, estofado
|
78.9 µg
|
|
Lamb, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, estofado
|
76.5 µg
|
|
Ternera, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, frito
|
72.5 µg
|
|
Moose, hígado, estofado (Alaska Nativo)
|
71 µg
|
|
Carne de vaca, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, estofado
|
70.58 µg
|
|
Ternera, variedad de carnes y subproductos, hígado, crudo
|
59.85 µg
|
|
Carne, variedad de carnes y subproductos, hígado, crudo
|
59.3 µg
|
|
Cordero, Nueva Zelanda, importado, hígado, crudo
|
59 µg
|
|
Cordero, Nueva Zelanda, importado, hígado, cocinado, frito empapado y
|
57.5 µg
|
|
Pescado, pescado blanco, huevos (Nativos de Alaska)
|
56.4 µg
|
|
Cordero, Nueva Zelanda, importado, riñones, cocinado, empapado y frito
|
55.56 µg
|
|
Pato, doméstico, hígado, crudo
|
54 µg
|
|
Goose, hígado, crudo
|
54 µg
|
|
Frijoles, riñón, rojo, semillas maduras california, primas
Frijoles, riñón, rojo, semillas maduras california, primas es un tipo de Las legumbres y los productos de leguminosas. Los nutrientes más importantes en Frijoles, riñón, rojo, semillas maduras california, primas se enumeran a continuación.
Agua
|
11.75 g
|
11.75%
|
La energía (calorías)
|
330 kcal
|
|
Energía (julios)
|
1381 kJ
|
|
Proteína
|
24.37 g
|
24.37%
|
lípido total (grasa)
|
0.25 g
|
0.25%
|
Ceniza
|
3.83 g
|
3.83%
|
Hidratos de carbono, por diferencia
|
59.8 g
|
59.8%
|
Fibra, dietética total
|
24.9 g
|
24.9%
|
Calcio, Ca
|
195 mg
|
0.20%
|
Hierro, Fe
|
9.35 mg
|
0.01%
|
El magnesio, Mg
|
160 mg
|
0.16%
|
El fósforo, P
|
405 mg
|
0.40%
|
Potasio, K
|
1490 mg
|
1.49%
|
Sodio, Na
|
11 mg
|
0.01%
|
Zinc, Zn
|
2.55 mg
|
|
Cobre, Cu
|
1.1 mg
|
|
El manganeso, Mn
|
1 mg
|
|
El selenio, Se
|
3.2 µg
|
|
La vitamina C, ácido ascórbico total
|
4.5 mg
|
|
tiamina
|
0.529 mg
|
|
Nutrientes en Frijoles, riñón, rojo, semillas maduras california, primas